Da möchte ich wieder hin …

2013 ist noch lange hin, aber dann soll es wieder zur Transalp gehen. Das OK von der Familie habe ich.
Es war im letzten Jahr so geil!
Aber jetzt werden erstmal etwas kleinere Brötchen gebacken. Langsam wieder in Form kommen…

Neue Laufräder aber eine durchwachsene Woche …

Ja, was soll ich sagen … manchmal plant man was und dann gibt es manchmal Dinge, die einem den Plan durchkreutzen …
Aber der Reihe nach. Erstmal habe ich mir am Montag tatsächlich die neuen Laufräder gegönnt. Die Shimano WH-RS80-C24-CL sind es wie bereits geschrieben geworden. Erster Einduck: Stabil, steif, fast 500g leichter als die Alten (kein Eindruck sondern Fakt 😉 ) und gar nicht mal so unschön, finde ich.
Da 360,- plus neue Bereifung kein Pappenstiel für mich sind, war es umso beschi…. als sich kurz darauf mein Airbag-Steuergerät vom Audi verabschiedete. Nochmal schlappe 600,- 😦
Wenn ich dann wenigsten in dieser Woche meine geplanten Kilometer hätte machen können … aber da der Tag leider keine 30 Stunden hat und die Zeit irgendwie aus verschiedenen Gründen knapp war, reichte es leider nur für drei Ausfahrten. Eine schöne Tour mit den BikeKnights am Mittwoch von 70km (siehe Bilder), heute alleine gut 80km.
Ok, die „Tour“ am gestrigen Freitag war dann eher eine Indoor-Tour auf der Rolle, die ich kurzfristig reaktivieren musste. Dafür war es dann eine äußerst schweißtreibende Krafteinheit.
Nächste Woche ist dann definitiv mehr geplant. Jetzt wäre es natürlich schön, wenn das Dauerthema Wetter bald mal wieder eine positive Richtung erhält. Heute war es zum Beispiel scheißennasskalt (musste mal gesagt werden!)
Und ich freue mich auf den Besuch meines Teampartners Holger aus Schwerte mit Familie, die am Donnerstag ins Münsterland kommen!

Sauerland! Mein Herz …

… schlägt für das Sauerland!
Ich war ja schon einige Male im Sauerland, auch zum Rennrad fahren, und auch diesmal war es wieder super.
Montag ging es mit Frau, Kind, Hund und Rad zum Center Park nach Medebach. Beim Anblick meines Avant hätte man meinen können die Reisedauer liegt bei mindestens zwei Wochen, doch es waren leider nur 5 Tage.
Das Münsterland ist ja schon geil und ich möchte auch nirgendwo anders hin aber ich beneide ja die Sauerländer um ihr welliges Profil!

„Das Land der tausend Berge“ … so zwei bis drei vor meiner Haustüre würden mir reichen!
Drei schöne Ausfahrten habe ich rund um und auf den Kahlen Asten gemacht. Längere Anstiege mit 5-8% aber auch knackige von bis zu 17% waren dabei.
Am Ende waren es ca.220km mit 3600hm insgesamt. Grundlage und Kraftausdauer standen natürlich auf dem Programm.
Bis zur Transalp werde ich sicher noch das ein oder andere Mal runterfahren um zu trainieren. Da mein Teampartner Holger die tausend Berge ja quasi vor der Haustüre hat, bietet sich ein gemeinsames Training an 😉

Mallorca 2010 … schön war’s

So, das Trainingslager auf Mallorca ist (leider) seit letzten Freitag beendet. Pünktlich zum Hinflug war ich wieder fit und es lief ganz gut. Knapp 800km und einige Tausend Höhenmeter standen am Ende der Woche zu Buche und Berni, Wolle und ich sind wohlbehalten wieder in Deutschland gelandet.

Das Hotel Playa Esperanza war klasse und die Betreuung durch Bikefriends Schon war super. Meistens waren wir mit der „Long Distance“ – Gruppe mit Tourguide Peter unterwegs. Bei einer Tour hatten mein Radkollege Wolle und ich das Vergnügen mit Ex-Profi Enrico Poitschke zu fahren.
Alles in Allem also eine gelungene Woche, auf die man aufbauen kann. Jetzt heißt es Kilometer machen und Kraft aufbauen.

Die Koffer sind gepackt ….

…das Wetter auf Mallorca sieht mit um die 20°C sehr gut aus und meine zähe Erkältung scheint entgültig abgeklungen zu sein. Klar, fehlen mir jetzt ein paar Kilometer Vorbereitung, sodass ich wohl die Brötchen im Trainingslager etwas kleiner backen werde.

Trotzdem freue ich mich jetzt darauf. Morgen früh geht es los nach Alcudia zu Bikefriends Schon. 🙂

Es wird Frühling … oder?

Zumindest soll es zum Wochenende auf wahnsinnige 5-6 °C hoch gehen. Vergleicht man das mit den letzten Wochen könnte man tatsächlich meinen, dass es Frühling wird !
Naja, mein Rad habe ich schon mal aus der Rolle genommen (meine alte Stahlschlampe ist dort wieder platziert) und steht bereit für einen Ausflug ins Grüne 😉
Wenn sich noch meine bis jetzt leichte Erkältung in Grenzen hält, kann die „richtige“ Vorbereitung beginnen !

Rollenmarathon 2010

Puuhh…das war ein hartes Stück Arbeit am letzten Sonntag. Die sechseinhalb Stunden vom letzten Winter sollten geknackt werden.

7 Stunden und 1 (!) Minute wurden es dann. Danke an meine Mitroller Guido, Wolle und Berni. Alleine ist das kaum machbar!

Das Hinterteil schmerzt noch ein wenig … aber das muss wohl so 😉

Die Anmeldung steht … Jeantex-Tour-Transalp 2010

Jetzt ist es getan, Holger, mein Teampartner aus Schwerte, kennengelernt im W.W.W., hat uns für die diesjährige Transalp angemeldet.

Wenn ich das mache, habe ich mir gedacht, starte ich ein Tagebuch oder ein Blog wie hier, quasi als Erinnerung, Motivation, Ansporn und letztlich natürlich um vielleicht noch Anregungen, Aufmunterungen und Tipps von „Außen“ zu erhalten.

7 Etappen  ca.800km  über 20000hm  … da muss ich hin!  Am 27.Juni gehts los …