Das war es…

…diese Saison. Wie erwartet kann ich heute aus beruflichen Gründen in Münster nicht fahren. Mit Training war in letzter Zeit auch nicht viel.
Die Form ist völlig weg und die Saison schon lange beendet.
Schade, aber es war eigentlich voraus zusehen.
Wichtig ist es jetzt, im Winter wieder die Kurve zu kriegen und fit zu werden für die nächste Saison.

Da geht nicht viel

Tja, erst die Rückenprobleme, die auch nach dem Urlaub noch anhielten, und mein neuer Job, der viel Zeit in Anspruch nimmt, lassen mir kaum Möglichkeiten zum Fahren.
Ärgerlich aber was soll man machen. Die Motivation wird dann natürlich auch nicht besser.
Zumindest meinem Rücken geht es wieder etwas besser.
Kann sogar sein, dass ich den Giro in Münster aus beruflichen Gründen gar nicht fahren kann…..

Blöcke … So oder so

Na, das läuft ja… öfter mal Blöcke gefahren, so wie jetzt von Montag bis Mittwoch mit ordentlich Intervalle, und jetzt ist mal wieder ein längerer Block Pause angesagt.
Eigentlich war heute eine lange Ausfahrt geplant, allerdings macht mein Rücken heute partout nicht mit. Gestern beim Koffer packen…. zack mal wieder Hexenschuss. Scheiße!

Und morgen geht es ohne Rad eine Woche an die Ostsee. Also Erholung für die Beine, die sich aber immer besser anfühlen.
Dann sind es noch ca. 5kg Wochen bis zum Giro in Münster…

Blöcke bilden bringt’s…

…und endlich hatte ich auch mal Zeit dazu. Ok, nur zwei Ausfahrten aber immerhin.
Am Montag 53km mit Intervalle im hohen EB-Bereich und Dienstag 70km GA1/GA2. Und Dienstag ist es sogar gelungen etliche Hobbyfahrer zusammen zu bekommen. 8 Mann an der Zahl standen pünktlich um 18Uhr an der verabredeten Stelle.
Jetzt hoffe ich, dass am Wochenende zwei Ausfahrten zustande kommen…

90km … müde Beine

Das war doch heute mal wieder eine schöne Tour!
Mit Erwin 90 km Richtung Baumberge. 400 Höhenmeter kamen auch noch zusammen. Da meine Beine das in diesem Jahr nicht wörtlich gewöhnt sind, waren Diese entsprechend müde.
Leider hatte ich die Kamera vergessen…beim nächsten Mal!

Da möchte ich wieder hin …

2013 ist noch lange hin, aber dann soll es wieder zur Transalp gehen. Das OK von der Familie habe ich.
Es war im letzten Jahr so geil!
Aber jetzt werden erstmal etwas kleinere Brötchen gebacken. Langsam wieder in Form kommen…

Wieder Blut geleckt …!

Es läuft wieder rund … ok, die Geschwindigkeiten bzw. die Fitness wie im letzten Jahr ist noch lange nicht da,
aber gestern die 70km haben super Spass gemacht und die Beine fühlten sich sehr gut an.
Man merkt aber schon die fehlenden Grundlage …

Wieder da … !

Hallo Leute,
lange habe ich mich hier nicht mehr „sehen“ lassen.
Einerseits, weil ich kaum mehr Zeit hatte und auch, weil ich einige Zeit in ein Motivationsloch gefallen bin, sei es, was das Pflegen des Blogs betrifft aber leider auch das Rennrad fahren.
Ich habe nicht aufgehört, aber der Job und natürlich meine Lieben brauchen zu Recht Zeit.
Wer Rennrad fährt und ambitionert trainiert, weiß, wie zeitintensiv dieses Hobby ist. Und bei mir ist es so, ganz oder (fast) gar nicht.
Nichts desto trotz soll mein Training jetzt wieder intensiviert werden.
Nach Rund um Köln am Ostermontag, was ganz gut lief, war nicht mehr viel mit Training. So ist es mit meiner Form nicht weit her. Auch das Körpergewicht geht eher Richtung Stahlrahmen, vom Carbon weit entfernt…
Aber, wie gesagt, soll es wieder los gehen, vernünftiges Training in Hinblick auf den Sparkassen Münsterland Giro am 03.10. in Münster.

Also, auf geht’s !

Rückblick…

Eine phantastische Woche liegt hinter uns! 7 Etappen bei bestem Wetter und bester Laune bei Fahrern und Helfern. Top organisiert mit herrlichen Strecken über 18 Pässe. ´

Meine ersten Pässe überhaupt, was bei vielen Transalplern ungläubiges kopfschütteln auslöste. War ich wohl, was richtige Berge fahren angeht, der Rookie des Feldes. Aber was soll ich sagen, man kann auch hier im platten Münsterland dafür trainieren. OK, eine Woche Mallorca war dabei, zweimal Sauerland aber noch nie war ich im Hochgebirge trainieren. Kette rechts und gegen den Wind, lautet die Lösung 😉

Kühtaisattel … mein allererster Pass! Und sofort ein echter Hammer. Im Nachhinein war es für mich der schlimmste Anstieg. Auch wenn später der Furkelpass oder auch Passo San Pellegrino und  Trudenpass es mächtig in Sich hatten mit Abschnitten von 18% Steigung. Ich wusste bisher nicht, das 12% Steigung Erholung sein können. 😉

In nächster Zeit werde ich hier die Etappen im Einzelnen Revue passieren lassen … so, wie ich Zeit habe. Hier schonmal ein paar Bilder.

GESCHAFFT !!!

Es ist vollbracht! Es war anstrengend, es war heiß, es war geil !!! Holger und ich haben die Transalp 2010 als Finisher gesund und glücklich beendet. 7 Etappen bei super Wetter von Mittenwald nach Arco. Knapp 800km und 20000hm liegen hinter uns.
Bilder und Näheres gibt es bald hier !